Health

Γιατί δεν πρέπει να πίνεις νερό πριν πας για ύπνο

Η διατήρηση ενός καλού νυχτερινού προγράμματος αποτελεί πολύτιμη πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ο "κανόνας 10-3-2-1" πλέον αποτελεί δημοφιλή κατευθυντήρια γραμμή για τη βελτιστοποίηση της…

Αυγούστου 26, 2024
Κατηγορία Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε πάρα πολύ νερό

Ειδικοί υγείας εξηγούν πότε η ενυδάτωση μπορεί να γίνει υπερβολική. Όλοι γνωρίζουμε τον ζωτικό ρόλο του νερού στην σωματική ευεξία. Το νερό χαρίζει λαμπερή επιδερμίδα…

Αυγούστου 8, 2024
Κατηγορία Υγεία

5 τρόποι για να χάνεις βάρος στον ύπνο σου

Αποκοιμήθηκες και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση; Λύσεις υπάρχουν Αν νομίζεις ότι η απώλεια βάρους είναι δυνατή μόνο με σκληρές προπονήσεις και ατελείωτη δίαιτα,…

Ιουλίου 30, 2024
Κατηγορία Υγεία

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πως μειώνεται;

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως ενδοκοιλιακό λίπος, είναι το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά μας όργανα και σχετίζεται με διάφορους κινδύνους για την υγεία,…

Απριλίου 19, 2024
Κατηγορία Υγεία

Ραβδομυόλυση: Σοβαρό σύνδρομο των μυών – Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Η ραβδομυόλυση είναι ένα σοβαρό σύνδρομο που οφείλεται σε άμεσο ή έμμεσο μυϊκό τραυματισμό. Προκύπτει από τον θάνατο των μυϊκών ινών και την απελευθέρωση του…

Μαρτίου 30, 2024
Κατηγορία Υγεία

Τα εκπληκτικά οφέλη του νερού στην υγεία μας – Πόσο πρέπει να πίνουμε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό, συγκεντρώσαμε τους 16 καλύτερους λόγους, που θα μας κάνουν να πίνουμε περισσότερο. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα…

Μαρτίου 22, 2024
Κατηγορία Υγεία

Τι είναι το Wellmune®;

Το Wellmune® είναι ένα φυσικό συστατικό, κλινικά αποδεδειγμένο ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρόκειται για ένα είδος βήτα-γλυκάνης από μαγιά (Saccharomyces cerevisiae), με μοναδική δομή…

Μαρτίου 22, 2024
Κατηγορία Υγεία

Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τι συμβαίνει;

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να…

Μαρτίου 19, 2024
Κατηγορία Υγεία

CB9 τι είναι; Ποιες είναι οι ιδιότητες του;

Το φυσικό κανναβινοειδές CB9 βρίσκεται στο φυτό κάνναβης, είναι ένα παράγωγο της CBD (κανναβιδιόλη). Με την πρώτη ματιά, έχει παρόμοια χημική δομή και φυσική ουρά…

Μαρτίου 14, 2024
Κατηγορία Υγεία

Κοιμάστε μπρούμυτα; Οι πιθανοί κίνδυνοι για τους μύες του σώματος

Εάν κοιμάστε πάνω στο στομάχι σας, πιθανότατα απολαμβάνετε την αίσθηση ανακούφισης που προσφέρει η επαφή ολόκληρου του σώματος με το στρώμα σας. Για εσάς, αυτή…

Μαρτίου 7, 2024
Κατηγορία Υγεία

Dry January: Πώς ευνοεί την υγεία ένας μήνας αποχή από το αλκοόλ;

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε φέτος το "Dry January challenge", τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε. Το «Dry January challenge» πρόκειται για την…

Ιανουαρίου 10, 2024
Κατηγορία Υγεία

Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν βρέχει;

Τι σχέση έχει ο καιρός με το κρυολόγημα; Μπορεί πράγματι να αρρωστήσουμε πιο εύκολα εάν είμαστε έξω όταν βρέχει; Μεγαλώνοντας, οι γονείς μας συχνά μας…

Νοεμβρίου 10, 2023
Κατηγορία Υγεία

Γιατί νιώθεις κουρασμένος ενώ κοιμάσαι κανονικά;

Κοιμάσαι κανονικά το βράδυ, παρ' όλα αυτά νιώθεις κουρασμένος την επόμενη μέρα; Διάβασε τους λόγους στους οποίους μπορεί να οφείλεται η κούρασή σου. Οι ειδικοί…

Οκτωβρίου 30, 2023
Κατηγορία Υγεία

Μάθε γιατί το "σιωπηλό" περπάτημα είναι το νέο trend ευεξίας

Την εποχή των lockdowns το περπάτημα αναδείχτηκε στην αγαπημένη μορφή άθλησης τεράστιας μερίδας του παγκόσμιου πληθυσμού και γράφτηκαν αναρίθμητες σελίδες για τα πολλαπλά οφέλη που…

Μαρτίου 4, 2024
Κατηγορία Υγεία

Υγεία

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on