Motivation

Μάθε ποιά κίνητρα θα σε σπρώξουν στην γυμναστική και πώς θα ανεβάσεις τις επιδώσεις σου.

Πως θα μετρήσεις το κορμί σου για να δεις αν έχεις τέλεια αρμονικό σώμα

Καθημερινά εκατομμύρια άνδρες ανά τον πλανήτη πασχίζουν μέσω γυμναστικής και διατροφής να αποκτήσουν το τέλειο σώμα. Ποιες όμως είναι οι αναλογίες που ορίζουν πως ένα…
  • Κατηγορία Motivation

Ποιους αφορά τελικά το bodybuilding;

Ένας bodybuilder που κατεβαίνει σε αγώνες μας εισάγει στον συναρπαστικό κόσμο του bodybuilding. Οι αγώνες bodybuilding, τόσο οι επαγγελματικοί όσο και οι ερασιτεχνικοί, μπορούν να…
  • Κατηγορία Motivation

Μυϊκή υπερτροφία: Μύθοι και αλήθειες

Η μυϊκή υπερτροφία είναι ένας πολυχρησιμοποιημένος και συνάμα παρεξηγημένος όρος στον χώρο του fitness. Η εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία από τον απλό ασκούμενο πολλές φορές…
  • Κατηγορία Motivation

Κίνητρα για να μην χάνεις τη προπόνησή σου στο γυμναστήριο

Όλοι θέλουμε να έχουμε γυμνασμένο σώμα, αλλά λίγοι ακολουθούμε πιστά τη διαδρομή σπίτι-γυμναστήριο ή δουλειά-γυμναστήριο. Μπορεί να ενθουσιαζόμαστε στην ιδέα πως θ’ αποκτήσουμε το σώμα…
  • Κατηγορία Motivation

Κίνητρα για να μην χάνεις τη προπόνησή σου στο γυμναστήριο

Όλοι θέλουμε να έχουμε γυμνασμένο σώμα, αλλά λίγοι ακολουθούμε πιστά τη διαδρομή σπίτι-γυμναστήριο ή δουλειά-γυμναστήριο. Μπορεί να ενθουσιαζόμαστε στην ιδέα πως θ’ αποκτήσουμε το σώμα…
  • Κατηγορία Motivation

Τι είναι Μυϊκή Ωριμότητα;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένας νεαρός bodybuilder βάρους 100Kg με 4% λίπος δείχνει τελείως διαφορετικός από έναν μεγαλύτερο σε ηλικία αθλητή με ακριβώς τα ίδια…
  • Κατηγορία Motivation

Σωματότυποι και Bodybuilding

Ποιος σωματότυπος είστε; Ο Εκτόμορφος, ο Μεσόμορφος και ο Ενδόμορφος Προφανώς, δεν είναι όλοι οι τύποι σώματος οι ίδιοι. Μερικοί άνθρωποι είναι ψηλοί, αδύνατοι και…
  • Κατηγορία Motivation