Οι τρόποι που θα σου δώσουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι

Επιστημονικές συμβουλές για να εξαφανίσεις από το λεξιλόγιό σου τη φράση πρόωρη εκσπερμάτιση.

«Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα πρόβλημα που όλοι οι άντρες θα αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους», σημειώνει ο Thomas J. Walsh, ουρολόγος στο πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον και μόλις σου έκανε την καρδιά περιβόλι.

Πρώτον, μην πανικοβάλλεσαι. Δεύτερον, άνοιξε τα αυτιά σου -στην περίπτωσή μας, τα μάτια σου-, γιατί λύσεις υπάρχουν, οι ακόλουθες και μάλιστα με επιστημονική υπογραφή.

Δώσε παράταση στην κορύφωση

Οι φίλοι μας οι Αμερικάνοι το αποκαλούν edging. Σε απλά ελληνικά, είναι το κόλπο που σε βοηθάει να βιώσεις τον οργασμό της ζωής σου. Τι πρέπει να κάνεις για να τον πετύχεις; Σύμφωνα με τον Dr. Walsh, όταν νιώσεις ότι είσαι έτοιμος να ολοκληρώσεις, σταμάτα και χαλάρωσε για λίγο με την παρτενέρ σου, χαρίζοντάς της αγκαλιές, φιλιά και χάδια. Μετά από λίγα λεπτά, βάλε πάλι μπρος τις μηχανές και ετοιμάσου να σπάσεις το κοντέρ σου, αλλά και το δικό της.

Άσκησε πίεση στο «κεφάλι»

Όπως αναφέρει ο Ian Kerner, sex therapist και συγγραφέας του βιβλίου She Comes First, η τεχνική της πίεσης συμβάλλει αποτελεσματικά στην επιβράδυνση της κορύφωσης, μιας και απομακρύνει τη ροή του αίματος από το πέος, μειώνοντας την σεξουαλική ένταση. Πιο αναλυτικά: «Πίεσε με τον αντίχειρα το άνω μέρος του μορίου, το γνωστό ως “κεφάλι”, και με το δείκτη την ουρήθρα».

Δώσε προτεραιότητα σε εκείνη

Οι κυρίες προηγούνται όχι μόνο στο ποιος θα περάσει πρώτος την πόρτα, αλλά και στο ποιος θα γευτεί πρώτος την απόλυτη ικανοποίηση στο σεξ. Ενώ λοιπόν προσπαθείς να κατευνάσεις τις ορμές σου και να κατεβάσεις στροφές, ο Kerner σε συμβουλεύει να μπεις δυναμικά στο παιχνίδι των προκαταρκτικών και να πιάσεις δουλίτσα για τον ερεθισμό της κλειτορίδας της, μιας και η πλειοψηφία των γυναικών έρχεται σε οργασμό, όχι κολπικά αλλά κλειτοριδικά. «Χρησιμοποίησε τα δάχτυλα, το στόμα ή ένα ερωτικό βοήθημα για να την βοηθήσεις να ολοκληρώσει, γεγονός που θα σε απαλλάξει από το άγχος της δικής σου διάρκειας».

Φόρα «σκουφάκι»

Το προφυλακτικό όχι μόνο σου παρέχει την απαραίτητη προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αλλά και την επιβράδυνση που χρειάζεσαι για να έχεις μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι. «Είναι ο καλύτερός σου φίλο στο σεξ από όποια πλευρά κι αν το δεις», σημειώνει ο Dr. Walsh.

Πάρε χάπι

«Στην Ευρώπη υπάρχουν πολλά νόμιμα φάρμακα που ενδείκνυνται για τους άντρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα πρόωρης εκσπερμάτισης», σημειώνει ο Dr. Walsh, ωστόσο τονίζει ότι στις ΗΠΑ ο FDA (Food and Drug Administration) δεν τα έχει εγκρίνει: «Αυτό συμβαίνει γιατί πρόκειται ουσιαστικά για χάπια που δημιουργήθηκαν προκειμένου να θεραπεύσουν κάτι που δεν απειλεί την ανθρωπινή ζωή».

Χρησιμοποίησε μαντηλάκια

Έρευνα του 2017 έδειξε ότι καθαρίζοντας τοπικά το αντρικό μόριο με μαντηλάκια εμποτισμένα με βενζοκαΐνη, επιβραδύνεται η πρόωρη εκσπερμάτιση. Το πρόβλημα; Τα μαντηλάκια μπορεί να ερεθίσουν τον κόλπο της παρτενέρ σου.

Ζήτα τη γνώμη ενός ειδικού

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις όποια σεξουαλικά ζητήματα σε απασχολούν είναι πάντα να συμβουλευτείς τη γνώμη ενός ειδικού, ενός ανδρολόγου ή ουρολόγου, που θα εξετάσουν τα συμπτώματα, θα εκτιμήσουν την κατάσταση και θα σε παραπέμψουν σε κάποια άλλη ιατρική ειδικότητα ή στην πραγματοποίηση περαιτέρω εξετάσεων. Καμία ντροπή λοιπόν. Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου.

Πηγή: gr.askmen.com