Nutrition

Αυτές είναι οι καλύτερες υπερτροφές για δίαιτα

Αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, πρέπει να κάνουμε αλλαγές στην διατροφή μας. Μαύρα φασόλια Μια κούπα από αυτά τα φασόλια περιέχει 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, αρκετά…

Μαϊος 25, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα F-Factor

Τι μπορείς να τρως για να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τίποτα! Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και ο καιρός να βγούμε στην παραλία, σκεφτόμαστε τι…

Μαϊος 23, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Το λάθος που κάνουν όλοι στη δίαιτα σύμφωνα με τον personal trainer των διασήμων

Δίαιτα: η λέξη της οποίας η δημοφιλία εκτοξεύεται την περίοδο που διανύουμε, μια ανάσα πριν το καλοκαίρι. Άρθρα, τιπς, συμβουλές, περιορισμοί, στέρηση και κούραση. Ο…

Μαϊος 21, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Είστε τεμπέληδες; Αυτή είναι η δίαιτα για σας!

Γνωρίζετε τι ακριβώς υπάρχει μέσα στο φαγητό σας; Μάλλον όχι, αν σκεφτείτε τα χιλιάδες χημικά και συστατικά που δεν μπορεί να προφέρει κανείς και αναγράφονται…

Μαϊος 8, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Η δίαιτα High Fats - Low Carbs για απώλεια λίπους

Η κέτωση είναι μια μορφή δίαιτας και μια διαδικασία που συμβαίνει στον οργανισμό και οδηγεί στην απώλεια λίπους. Ποια τα πλεονεκτήματα από την κέτωση; Κέτωση…

Μαϊος 3, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Super summer δίαιτα: Χάσε 5 κιλά γρήγορα!

Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις εύκολα και γρήγορα! Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου…

Απριλίου 19, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Δεν φταίνε τα μακαρόνια για τα περιττά κιλά

Tο επιβεβαιώνει και η επιστήμη... Η καρμπονάρα ίσως και να μην είναι τελικά αποκλειστικά υπεύθυνη για την μυθικών διαστάσεων κοιλιά που έχεις χτίσει και μια…

Απριλίου 13, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Πως το ασβέστιο βοηθά να χάσουμε κιλά

Η πρόσληψη ασβεστίου συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Η πρόσληψη ασβεστίου από τον οργανισμό βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε…

Μαρτίου 30, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Mπορεί μία εφαρμογή στο κινητό να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον τόσο από τους χρήστες smart phones όσο και από την επιστημονική κοινότητα σε ό,τι αφορά στη χρήση εφαρμογών στην…

Μαρτίου 20, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Γιατί αποτυγχάνουν συνήθως οι δίαιτες;

Μπορούμε να κάνουμε κάτι; Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα, με παγκόσμιους αναμενόμενους αριθμούς της τάξης των 2,16 δισεκατομμυρίων για…

Μαρτίου 20, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Δίαιτα: Πώς η βιταμίνη D βοηθάει στην απώλεια βάρους

Από ποια φαγητά προσλαμβάνουμε το μεγαλύτερο μέρος βιταμίνης D; Σε μελέτη που αφορούσε τη σχέση των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα και την απώλεια…

Μαρτίου 12, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;

Το σουβλάκι μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και μόνο ένα σουβλάκι είναι ένα πλήρες γεύμα. Αν τα υλικά του μάλιστα είναι πρώτης…

Οκτωβρίου 21, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Δίαιτα keto: 8 βήματα για αρχάριους

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πριν ξεκινήσετε να ακολουθείτε την δίαιτα keto, η οποία υπόσχεται απώλεια βάρους τρώγοντας… λιπαρά. Η δίαιτα keto, μια διατροφή που…