Health

Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό

Βάλτε το κολύμπι στη ζωή σας και δείτε τη διάθεσή σας να μεταμορφώνεται Σημαντική θέση στη βελτίωση της διάθεση ενδεχομένως σύντομα πάρει το μαγιό, το…

Απριλίου 2, 2024
Κατηγορία Ψυχολογία

Οι 4 βασικές συμβουλές για να αποφύγετε τη μελαγχολία του χειμώνα

Η μελαγχολία του χειμώνα ανήκει στις λεγόμενες εποχιακές διαταραχές. Δε συγκαταλέγεται στην κατάθλιψη, καθώς τα συμπτώματά της συνδέονται με την εποχή. Για παράδειγμα, υπάρχει και…

Δεκεμβρίου 19, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Μελαγχολείτε το καλοκαίρι; 4 tips για μεγαλύτερη ευτυχία κόντρα στη στεναχώρια

Η μελαγχολία και η κακή διάθεση μπορεί να είναι παρούσες ακόμα και αν το ημερολόγιο δείχνει πως είναι ώρα για διακοπές και διασκέδαση. Πώς να…

Ιουλίου 12, 2024
Κατηγορία Ψυχολογία

Ηχοθεραπεία: Η επιστήμη πίσω από μια εναλλακτική θεραπεία που κερδίζει έδαφος

Πώς νιώθεις όταν η βροχή χτυπά το παράθυρό σου; Όταν ο αέρας ουρλιάζει στη μέση της νύχτας; Όταν μια γάτα γουργουρίζει ικανοποιημένη δίπλα σου; Ο…

Απριλίου 20, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Η μουσικοθεραπεία ως εργαλείο αντιμετώπισης του πένθους

Η μουσικοθεραπεία είναι μια θεραπευτική πρακτική που χρησιμοποιεί τη μουσική για να βελτιώσει την υγεία και τον ευεξία των ανθρώπων. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει…

Μαρτίου 3, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Γιατί όταν πονάμε, τα λυπημένα τραγούδια μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά;

Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που βιώνουν στενοχώρια, αγωνία ή θλίψη λόγω δυσμενών συνθηκών, ενός τραυματικού γεγονότος ή ψυχικής ασθένειας συχνά έλκονται προς τα…

Μαρτίου 1, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Το ξέρατε πως τα γιορτινά λαμπιόνια ίσως... απειλούν την υγεία μας;

Οι περισσότεροι θεωρούν πως ο μόνος κίνδυνος που διατρέχουν από τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια είναι η ηλεκτροπληξία, ο κίνδυνος εκδήλωσης φωτιάς ή το... εγκεφαλικό όταν έρθει…

Νοεμβρίου 27, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Μόνος στις γιορτές: Ένας οδηγός καλοπέρασης

Πώς θα περάσεις τέλεια με τη μόνη παρέα που πραγματικά χρειάζεσαι, τον εαυτό σου. Έχεις κουραστεί με τα «πρέπει» των γιορτών. Με τον κόσμο που…

Δεκεμβρίου 7, 2023
Κατηγορία Ψυχολογία

Οι καθημερινές συνήθειες που σμπαραλιάζουν την ψυχική σου υγεία

9 λάθος κινήσεις που σε οδηγούν κατευθείαν στην κατάθλιψη. Σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά θανάτων από αυτοκτονίες αυξάνονται ολοένα και περισσότερο, με τους άντρες να…

Ιουνίου 11, 2021
Κατηγορία Ψυχολογία

Πώς βιώνουν την κατάθλιψη οι άντρες και πώς οι γυναίκες

Έρευνα εξηγεί την μεγάλη διαφορά της κατάθλιψη ανάμεσα στα δύο φύλα. Στο πλαίσιο του Building Modern Men Campaign του Huffington Post, ο οργανισμός CALM (Campaign…

Απριλίου 5, 2021
Κατηγορία Ψυχολογία

Πώς να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία κατά τη διάρκεια αυτών των Χριστουγέννων

Αν και η αρχή της γιορτινής περιόδου μπορεί να είναι μια χαρούμενη στιγμή, μπορεί επίσης να δημιουργήσει σημαντικό στρες και μεταπτώσεις της διάθεσης. Δεδομένου του…

Δεκεμβρίου 18, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Μάθε πως ο καθρέφτης θα γίνει σύμμαχος σου τις μέρες του lockdown

Σπίτι, καθισιό, φαγητό, αλλά και προπόνηση! Το lockdown την εποχή της πανδημίας σε πλήρη εξέλιξη με εσένα να προσπαθείς να διατηρήσεις το σώμα σου. Το…

Νοεμβρίου 23, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά σχεδόν 100% μέσα στην πανδημία

Σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα τα ποσοστά διπλασιάστηκαν τους τελευταίους μήνες. H αναλογία των ανθρώπων στη Βρετανία που πάσχουν από κατάθλιψη σχεδόν διπλασιάσθηκε στη διάρκεια…

Αυγούστου 20, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Kama muta, το νέο συναίσθημα που περιέγραψαν για πρώτη φορά οι επιστήμονες

Το έχουμε νιώσει όλοι, αλλά μέχρι τώρα δεν μπορούσαμε να το προσδιορίσουμε. Κάποια συναισθήματα τα αναγνωρίζουμε τη στιγμή που τα νιώθουμε – όπως ο θυμός,…

Ιουλίου 2, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Ψυχολογία

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on