Super set

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Σούπερ-σετ για τεράστια χέρια!

Σούπερ-σετ για τεράστια χέρια!

Δικέφαλοι και τρικέφαλοι θα σε ευγνωμονούν. Έχεις μπει σε πρόγραμμα και πας καθημερινά γυμναστήριο. Πλέον είσαι pro του είδους καθώς ξεπετάς τη μία άσκηση πιο…
  • Κατηγορία Super set
Μάθε τα πάντα για την superset προπόνηση

Μάθε τα πάντα για την superset προπόνηση

Ως superset (σούπερ σετ) προπόνηση ονομάζεται η επίθεση που γίνεται σε μια μυϊκή ομάδα με δύο συνεχόμενες ασκήσεις, χωρίς διάλλειμα μεταξύ τους. Ένας από τους…
  • Κατηγορία Super set
Πως θα κάνετε σωστά πιέσεις Arnold με αλτήρες!

Πως θα κάνετε σωστά πιέσεις Arnold με αλτήρες!

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη. Arnold dumbbell press 1. Καθίστε σε ένα πάγκο με υποστήριξη πλάτης και κρατήστε δύο αλτήρες μπροστά…
  • Κατηγορία Super set
Ετικέτες
Super Sets: Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους

Super Sets: Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους

Η αθλητική επιστήμη έχει αναπτύξει μεθόδους οι οποίες αποτελούν όπλα για τους ασκούμενους στην προσπάθεια τους να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός τους. Ένα από αυτά…
  • Κατηγορία Super set
Ετικέτες
Πώς να κάνετε την τέλεια επανάληψη στις πιέσεις στήθους με μπάρα

Πώς να κάνετε την τέλεια επανάληψη στις πιέσεις στήθους με μπάρα

Οι πιέσεις στήθους με μπάρα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις στο γυμναστήριο για χτίσιμο ενός δυνατού και μεγάλου στήθους. Ωστόσο πολύ λίγοι γνωρίζουν…
  • Κατηγορία Super set
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on