Υγεία & Άσκηση

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι στον καύσωνα

Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι στον καύσωνα

Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής σε τρελές θερμοκρασίες. Η προπόνηση στη ζέστη μπορεί να μην αρέσει καθόλου στους περισσότερους, όμως έχει και αυτή τα πλεονεκτήματά της.…
Ασκήσεις πυελικού εδάφους, το κλειδί για την ανδρική σεξουαλική υγεία

Ασκήσεις πυελικού εδάφους, το κλειδί για την ανδρική σεξουαλική υγεία

Οι ασκήσεις Kegel συνιστώνται ιδιαίτερα για την ενίσχυση του ανδρικού πυελικού εδάφους. Το ανδρικό πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και ιστών που υποστηρίζουν τα…
Τι του συμβαίνει όταν δεν περπατάμε;

Τι του συμβαίνει όταν δεν περπατάμε;

Εάν κάθεστε περισσότερο και περπατάτε λιγότερο, τότε το σώμα σας μπορεί να... «διαμαρτύρεται» με πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία. Καθόμαστε πολύ περισσότερο από όσο…
Πόσες μέρες μπορείς να λείψεις από το γυμναστήριο χωρίς να χάσεις μυική μάζα

Πόσες μέρες μπορείς να λείψεις από το γυμναστήριο χωρίς να χάσεις μυική μάζα

Εξετάζουμε τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές και τα χρονοδιαγράμματα που υποστηρίζονται από ειδικούς. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη στην προπόνηση, αλλά το να ξέρεις για πόσο καιρό…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on