Προγράμματα γυμναστικής

Μπορώ να φάω ένα παγωτό μετά τη γυμναστική;

Η επιστήμη απαντά! Τώρα το καλοκαίρι, πολλοί που προσέχουν τη διατροφή τους και αθλούνται συστηματικά, συχνά πέφτουν στον πειρασμό να φάνε ένα παγωτό και συχνά...…

Ιουνίου 29, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Προσοχή! Μην φας το ρύζι που περίσσεψε από χθες!

Όλοι έχουμε ξαναζεστάνει το χθεσινό ριζότο ή έχουμε πάρει στη δουλειά ταπεράκι με κοκκινιστό και ρύζι από τη μαμά μας. Ήρθε, όμως, η ώρα να…

Ιουνίου 15, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γκρελίνη: Tι είναι η ορμόνη της πείνας και πως να την διαχειριστούμε

Η γκρελίνη, γνωστή και ως ορμόνη της πείνας, είναι ένα πεπτίδιο που παράγεται στο γαστρεντερικό σωλήνα. Λειτουργεί σαν νευροπεπτίδιο αλλά παίζει και πολύ σημαντικό ρόλο…

Ιουνίου 11, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μόλις φάγατε και τώρα πεινάτε πάλι! Γιατί συμβαίνει αυτό;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους νιώθουμε να πεινάμε παρότι μόλις φάγαμε το φαγητό μας. Ας τους δούμε... Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αισθάνονται…

Μαρτίου 26, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι είναι η ταυρίνη που περιέχεται στα ενεργειακά πότα;

Η ταυρίνη είναι ένα συστατικό εισηγμένο σε πολλά ενεργειακά ποτά. Τι είναι όμως η ταυρίνη; Είναι ασφαλές η κατανάλωση της; Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ…

Μαρτίου 11, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Έχετε επάρκεια σε μαγνήσιο; Έχετε σημαντικούς λόγοι για να παίρνετε αρκετό

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο στην καλή κατάσταση της σωματικής και διανοητικής μας υγείας, ενώ είναι απαραίτητο για να εκμεταλλεύεται ο…

Μαϊος 6, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Έχασες τον ύπνο σου; Τα γεύματα που θα σε νανουρίσουν

H καραντίνα κατά πάσα πιθανότητα έχει αποδιοργανώσει εντελώς το βιολογικό σου ρολόι (και όχι μόνο), το ξέρουμε. Οι περισσότεροι κιόλας, συμπάσχουμε. Όπως έχουμε αναλύσει διεξοδικά,…

Απριλίου 21, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Κι όμως η μπανάνα μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό της γρίπης

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα... Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μια ένωση, που δημιούργησαν οι επιστήμονες με βάση πρωτεΐνη που βρίσκεται στις μπανάνες, μπορεί να προστατεύσει απέναντι…

Απριλίου 10, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί τρώμε πιο ανθυγιεινά αυτές τις ημέρες;

Αν υποστηρίξετε ότι αυτές τις ημέρες, δεν έχετε ψάξει έστω μια φορά και την τελευταία γωνία από τα ντουλάπια σας για να βρείτε ένα μπισκότο,…

Απριλίου 6, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

5 πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις τις μέρες που μένεις σπίτι

Είναι πέντε πρωινά που γενικά πρέπει να τα αποφεύγεις, ωστόσο σε κανονική καθημερινότητα μια παρασπονδία δεν πειράζει. Όμως τις μέρες του εγκλεισμού σπίτι που δεν…

Μαρτίου 19, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Κορωνοϊός: Οι τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες

Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει πάνω από όλα κατ΄οίκον περιορισμό.…

Οκτωβρίου 26, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Κορωνοϊός: Παίζει ρόλο η διατροφή στην αντιμετώπιση του;

Οι διατροφολόγοι απαντούν. Τις τελευταίες μέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση του κορωνοϊού. Τι ισχύει όμως από…

Νοεμβρίου 16, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί ειδικά αυτές τις δύσκολες μέρες πρέπει να περιορίσεις το αλάτι

Τώρα που όλος ο πλανήτης μαστίζεται από τον κορωνοϊό, είναι απαραίτητο να θωρακίσεις με κάθε τρόπο το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μια νέα έρευνα έδειξε…

Μαρτίου 26, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Οι διατροφικοί κίνδυνοι του να κάθεσαι συνέχεια σπίτι

Μία εξειδικευμένη κλινική κατέληξε στο πόσα κιλά θα πάρουμε τελικά μέσα στην καραντίνα. Βρισκόμαστε κλεισμένοι εδώ και μέρες εξαιτίας του κορονοϊού. Είμαστε σε καραντίνα για…

Μαρτίου 23, 2020
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Μπορώ να φάω ένα παγωτό μετά τη γυμναστική;

Προσοχή! Μην φας το ρύζι που περίσσεψε από χθες!

Γκρελίνη: Tι είναι η ορμόνη της πείνας και πως να την διαχειριστούμε

Μόλις φάγατε και τώρα πεινάτε πάλι! Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τι είναι η ταυρίνη που περιέχεται στα ενεργειακά πότα;

Έχετε επάρκεια σε μαγνήσιο; Έχετε σημαντικούς λόγοι για να παίρνετε αρκετό

Έχασες τον ύπνο σου; Τα γεύματα που θα σε νανουρίσουν

Κι όμως η μπανάνα μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό της γρίπης

Γιατί τρώμε πιο ανθυγιεινά αυτές τις ημέρες;

5 πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις τις μέρες που μένεις σπίτι

Κορωνοϊός: Οι τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες

Κορωνοϊός: Παίζει ρόλο η διατροφή στην αντιμετώπιση του;

Γιατί ειδικά αυτές τις δύσκολες μέρες πρέπει να περιορίσεις το αλάτι

Οι διατροφικοί κίνδυνοι του να κάθεσαι συνέχεια σπίτι

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on