Health

Διακοπή καπνίσματος: 10 τρόποι για να αντισταθείτε στον καπνό

Η επιθυμία του καπνού μπορεί να σας βασανίσει όταν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα. Η καθυστέρηση, η αποφυγή των ερεθισμάτων, η γιόγκα και τα υποκατάστατα…

Μαρτίου 2, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Κήλη Μεσοσπονδυλίου Δίσκου Οσφυϊκής Μοίρας Σπονδυλικής Στήλης. Του Σταύρου Παπαδόπουλου

ΑΝΑΤΟΜΙΑ Τα σώματα των σπονδύλων χωρίζονται μεταξύ τους με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι δίσκοι αποτελούνται από ένα εσωτερικό τμήμα, τον πυρήνα και ένα εξωτερικό…

Μαρτίου 2, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

10 υγιεινοί λόγοι για να πάτε στο γυμναστήριο!

Αρκετοί πάνε για χάσουν κιλά, άλλοι για να βάλουν κιλά, άλλοι επειδή αισθάνονται ωραία και άλλοι γιατί... έτσι! Τώρα, αν δεν σας πείθει το γεγονός…

Μαρτίου 1, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην παχυσαρκία. Tου Επαμεινώνδα Χριστόπουλου

Νέες έρευνες δείχνουν ότι αυξάνεται ο κίνδυνος να γίνει κάποιος ή κάποια υπέρβαρος/η όταν έχει για μεγάλη περίοδο με έλλειψη ύπνου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο…

Φεβρουαρίου 11, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

ΕΠΕΙΣΟΔΙΑΚΗ ΠΟΛΥΦΑΓΙΑ - ΑΔΗΦΑΓΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ: Μια διατροφική διαταραχή που μαστίζει την εποχή μας. Tης Μαρίας Π. Ψαρράκη

- Εμφανίζετε συχνά επεισόδια υπερφαγίας όπου καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα τροφής σε μικρό χρονικό διάστημα; - Κατά την διάρκεια αυτών των επεισοδίων χάνετε τον…

Φεβρουαρίου 10, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Η ΚΑΦΕΪΝΗ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΕΙΝΑΙ ΩΦΕΛΙΜΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡ∆ΙΑ

Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που προάγει τη μεταβολική υγεία, αυξάνει τα επίπεδα…

Φεβρουαρίου 7, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΒΡΑΔΥΝΗΣ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑΣ. Γράφει η Μαρία-Πηγή Ψαρράκη

-Μήπως το βράδυ σηκώνεστε & αντί να πάτε στην τουαλετα πάτε “τυχαία” στην κουζίνα; -Μήπως τότε χάνετε τον έλεγχο γύρω από την κατανάλωση του…

Φεβρουαρίου 7, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΣΤΙΣ ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ. Γράφει η Μαρία-Πηγή Ψαρράκη

Η οστεοπόρωση στις αθλήτριες είναι συνήθως αποτέλεσμα της ήδη υπάρχουσας αμηνόρροιας. Όσο μια αθλήτρια συνεχίζει να έχει αμηνόρροια, τόσο η οστική της απώλεια…

Φεβρουαρίου 4, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Ηβική οστεΐτιδα. Γράφει ο Σταύρος Παπαδόπουλος

Χαρακτηρίζεται από πόνο στην ηβική σύμφυση και από διάρρηξη της άρθρωσης.Συμβαίνει συνήθως σε αθλητές αποστάσεων και σε αθλητές ποδοσφαίρου, και έχει βρεθεί στην κλινική…

Φεβρουαρίου 1, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ/ΣΤΕΡΟΪΔΗ: "Eνα κεφάλαιο ταμπού... ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας..." του Μάριου Παναγή

Οι αναβολικές ουσίες είναι φάρμακα τα οποία προέρχονται από την ανδρική ορμόνη, την τεστοστερόνη. Προάγουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και αυξάνουν τη μάζα…

Ιανουαρίου 31, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Διατροφικές οδηγίες για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. by Fani Preventi

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου εμφανίζεται κατά προσέγγιση στο 20% του πληθυσμού της Ευρώπης και βάλει κυρίως γυναίκες ηλικίας 30-65 ετών. Η ακριβής αιτία εμφάνισης…

Ιανουαρίου 31, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Ο Καφές ∆εν Έχει Μακροπρόθεσμες Επιπτώσεις στην Αρτηριακή Πίεση

Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να κόψουν τον καφέ. Ο καφές και άλλες πηγές καφεΐνης αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και…

Ιανουαρίου 29, 2013
Κατηγορία Υγεία

Ετικέτες

Κατάγματα κόπωσης. Γράφει η Μαρία-Πηγή Ψαρράκη

Δημιουργούνται από την εφαρμογή πάνω στα οστά σημαντικών και έντονων καταπονήσεων. Τα συνηθέστερα σημεία εμφάνισής τους είναι: Η σπονδυλική στήλη Η άνω και κάτω…